Уже давно доказано, что наше питание оказывает огромное влияние на внешний вид. Жизненный цикл кожи, в течение которого происходит ее полное обновление, составляет 28 дней.

dieta-nevest

Если за месяц до свадьбы питаться продуктами, полезными для поддержания красоты, то можно не беспокоиться о том, что макияж не сможет скрыть покраснений и прыщиков, данная диета красоты окажет такое действие на Вашу кожу, какое не сможет оказать ни один самый дорогой крем. Отличное решение для девушек, которые хотят выглядеть идеально в торжественный день! 

Именно поэтому я советую вам сесть на диету для невест и, отправляясь за покупками, добавить в свой список хотя бы парочку из перечисленных продуктов. К тому же большинство из них не только полезны, но и весьма вкусны.

Миндаль

Миндаль просто напичкан витаминами C и E, которые помогают защитить клетки кожи от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий окружающей среды, сохраняя нашу кожу гладкой и молодой.

Морковь

Витамин A, содержащийся в морковке, способствует естественному обновлению кожи и очищению ее от омертвевших клеток. Еще одной причиной, по которой морковь следует включить в свой ежедневный рацион, является то, что этот яркий овощ снижает риск развития рака кожи.

Черный шоколад

Прекрасное средство для красивой кожи – черный шоколад. В нем содержатся флавоноиды и антиоксиданты, которые защищают кожу от солнечных ожогов, а также делают ее гладкой и сияющей. Однако не стоит увлекаться шоколадом: для достижения необходимого эффекта достаточно лишь несколько граммов этого вкусного продукта в день.

Льняное семя

Крохотные семена льна содержат огромное количество омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для нашей кожи. Если употреблять в пищу 0,5 ч. л. льняного семени в день, можно навсегда забыть о всевозможных покраснениях и раздражениях на коже, а также отсрочить появление первых морщин.

Зеленый чай

Всем известно, что зеленый чай богат антиоксидантами, он уменьшает воспаления на коже, а также помогает предотвратить рак кожи. Зеленый чай — прекрасный напиток для лета: он уменьшает результаты вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Что скажите? Попробуйте, хуже от этого вам точно не будет!