«Посещать тренажерный зал – дело не женское» – такую фразу можно услышать только из уст женщины или девушки, что никогда не пробовала заниматься в «качалке». Те же леди, что однажды пересилили себя и пришли в фитнес клуб заниматься с отягощением, а затем не бросили женский тренинг после первых мышечных болей от нагрузки, ответственно могут заявить: «Только женский бодибилдинг и фитнес помогут похудеть или поправиться, сделать фигуру красивой и научить добиваться поставленных целей». 

zhenskij-bodibilding-i-fitnes

Занятия в тренажерном зале фитнес клуба помогут, как похудеть, так и поправиться – результат напрямую зависит от желания фитнессиста. Соблюдение эффективной диеты, регулярные тренинги и немного терпения – подточат фигуру в нужных местах.

Главный плюс тренажерного зала перед другими видами фитнеса, заключается в возможности целенаправленных тренировок. Все люди – разные, а женщины тем более! И каждая дама сама знает где ей «убрать», а где «добавить». Аэробика и пилатес, шейпинг и фитбол развивают всю мышечную систему и стимулируют похудение всех частей тела, а значит, если изначально наблюдалась диспропорция между талией и бедрами, или животом и грудью – она сохранится.

В тренажерном же зале можно похудеть в бедрах или похудеть в талии, но не потерять округлых форм груди.

Мнение же, что женский бодибилдинг и фитнес в тренажерном зале приводит к формированию мышц «как у мужика», уже давно оспорено всеми спортсменами, тренерами и учеными. Женский организм работает под воздействием совсем других гормонов, и даже при таких же тяжелых и постоянных тренировках, как у мужчин, никогда не наберет столько качественной мышечной массы. Женский тренинг – это не процесс обрастания мускулами, это теория и практика улучшения силуэта, здоровья и самочувствия.

Тренажерные залы открыты как для мужчин, так и для женщин, и последнее время наблюдает явное преобладание «слабого» пола! Причем, барышни, что тягают гантели и лежат под штангой – нежные, красивые и совсем не мужеподобные существа.

Совсем скоро лето, а значит, фитнес клубы ждут барышень и дам на занятия в «качалку».